排球集训 - 美好的第一天 ^^

第一天去到学校
够力..才刚睡醒不久罢了咯!!
顶..10圈 哇..严重吃不消
还好考试那段时间没怎样肥
嗯嗯..本小姐身上没有多余的赘肉..
哈哈..没有什么负担 ^^

那么就没有活动了
10圈没有偷鸡..真的跑完 =） 很厉害下

然后就做热身 体能 开球 颠球
也做了很多腿力的..
一直跳来跳去 移动移动
左右左右 前后前后 %）&￥！%×）——&￥@×%……@
累到....

在大礼堂里面又不够氧气哦..
几难呼吸啊!!!!! 做完2组后整个脚简直就是废了
麻到不行...

然后又要练防守的稳定什么的
蹲蹲蹲..

一个字‘累’

早上7.30 ～ 4点..
COOL..很久都没试过这样子了!!!

虽然很累啦
可是真的很好玩下...^^

pumping sit-up bridge
哇..最讨厌做桥...

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然后珍她们有友谊赛..
3个国青!
哇..虽然我没有看到她们比 但是我知道玉珍打到很吃力下
thn 就去吃东西咯..
Balik balik

掰掰啦 帅帅的教练

-Sweety End-